עלייה במישקל/מסת שריר
דיון מתוך פורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים
שלום. אני בן 24 1.80 שוקל 70 קילו חילוף חומרים מהיר. אני מעונייין לעלות במישקל/מסת שריר רציתי לדעת אם כדאי להישתמש באבקות לעלייה במסה ואם יש סיכון בזה? רציתי לדעת כמה אני צריך לישקול לפי הנתונים שמסרתי למעלה ?
אם אין אלרגיות לאבקות אלו הם לא מזיקות כמובן שיש לשתות הרבה מים עם לקיחתם למניעת התייבשות על מנת להיות מעט יותר שרירי עליך לשקול כ 80 ק"ג
