דיאטה

אני בת 22 ושוקלת75 קילו אני יודעת שאני חייבת דיאטה ומהר הבעיות 1. אני לא אוכלת ירקות 2. אני עובדת במקום של מזון מהיר . יש לציין שאני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע ומצליחה לרוץ כ 60 דקות רצוף. אני לא מצליחה לרדת במישקל מה לעשות ?

יש לי תפריט מגוון שבעזרתן רזיתי יפה והעיקר הוא להתמיד בו כל הזמן ולא רק בשביל דיאטה!!! לכל החיים ולא לפרק זמן מוגבל!!! 1. כל היום אני מכינה לי קופסת ירקות ופירות בלי הגבלה חתוכים יפה כך שלא ישעמם לי לאכול אותם. 2. במשך היום אני אוכלת שישה פרוסות לחם קל עם קוטג' או טונה או כל דבר דל שומן אחר 3. שותה נס קפה או תה כמה שבא לי. וזהו!!!!!! ואם את לא אוהבת ירקות אז תתחילי לאהוב, כי אין דרך אחרת לירזות ז"א תמיד יש דרך אבל לא בצורה בריאה ולא בצורה כזאת שאת יכולה להתמיד בה!!!!

נורית , צר לי אך אני מתנגד בכל תוקף לדברים שאת כותבת פה הדיאטה אותה את מציעה לוקה בחסר מכמה וכמה סיבות 1. את ממליצה על קפאין שנחשב לרעל ומעודד סטרס עלל הכבד והלבלב ומפה מאפשר לקנדידה להתפתח 2. את ממליצה על הורדת הקלוריות מבלי שזה הותאם לאדם הספיציפי וללא ניקוי רעלים מהגוף למעשה את מסכנת את מי שעושה כדבריך מה שמאתים לך אינו מתאים לאדם אחר אנני יודע מה הכשרתך ואם את מדברת מנסיון אישי יכול להיות שזה מתאים לך כרגע אם כי מנסיוני את מזיקה לעצמך ולטווח הארוך את תווכחי בכך אבקשך לא להמליץ על דיאטות או לחילופין לתת עיצות רפואיות את מוזמנת לחוות דיעה על דברים או לספר על ניסונך האישי אבל לא מעבר לכך תודה .

אני חייתי על הדיאטה הזאת שנתיים אבל אכזבה מטורפת ברגע שאכלתי קצת יותר עליתי במשקל ללא בקרה מחסיכה של קלור הרגשתי תשושה סחרחורת הרבה ויטמינים חסרים גוף בקיצור העלתי את הכל עם סבל אחד גדול מה שאומר שכן יש דרך לעשות זאת בצורה בריאה בשילוב של ספורט אוכל שמתאים לך באופן אישי הרבה מים וסבלנות לראות את זה כתהליך בריאותי היזהרי את עוד עלולה להנות מהתהליך עצמו בהצלחה:) ולא לוותר על ייעוץ אישי שווה כל אגרה פשוט תלכי מישהו מומלץ אגב שמעתי שדר סאקר מנהל הפורום אכן מעולה (לא להתיאש ושוב המון בהצלחה),

שלום לך , את עובדת במקור רעלים ! מזון מעובד ומשקאות קלים הם פשוט אסון !! היתי ממליץ על שינוי מקום העבודה ובמהירות ..... את צריכה לבצע בדיקה של הגוף ולבדוק מהי רמת הרעלים בו את צריכה להיות מוכנה לשינוי אורח חיים ולתזונה שתתאים לך ( כן גם ירקות ) את צריכה לבצע את הניקוי בעקביות כמו שמטפלים ברכב כל 10,000 ק"מ הגוף ...עדין יותר דיאטות בזק כמו שנורית הציעה .....מסוכנות אינן מתאימות לכולן - בכלל הרעיון שיש דיאטה שמתאימה לכולם אותו דבר אינו נכון טיתרה מכך הגוף מגיב רע מאד לדיאטות מהירות ומפצה את עצמו בהעלה על הירידה .