האם כדאי לצרוך כמוסות וויטמין C?

שלום רב, קיבלתי לאחרונה את הסרטון הזה במייל ושוב התחלתי להתלבט האם שווה להמשיך לקנות את הכמוסות של וויטמין C שאני לוקח או לא?הקטע הוא שאני לא ממש אוהב ירות, מיץ תפוזים אני יכול לנסות להתרגל.. הסרטו הוא פה: http://video.google.com/videoplay?docid=-8766474590472969797 הקטע שמדבר על וויטמין C הוא בהתחלה מקווה שתוכלו לעזור לי

קטע מעניין ....רעיון שיווקי לא רע הגוף שלנו צריך יותר מתפוז אחד ליום למעשה צריך 1000 מילגרם ויטמין סי ביום ישנם מוצרים שנונתים את האיכות והכמות הדרושה אחד מהם לדוגמא הינו אנרג'י סי