כאבי עיניים מצפיה במסכים

שלום רב, מזה כחצי שנה אני סובלת מכאבי עיניים וראש משימוש במסכים - טלויזיה, טלפון ומחשב. בצפיה בטלויזיה הכאב בעין מופיע תוך שניות, בקריאה בנייד/מחשב לאחר שימוש של כחצי שעה. הכאב יכול להגיע גם יום למחרת השימוש. יצויין שאני לא עובדת מול מחשב. נבדקתי אצל 2 רופאי עיניים בקופה ואצל נוירואופטלמולוג וכן נוירולוג. לא נמצאה בעיה נוירולוגית או בעיה בעיניים. הקושי ממשיך ואפילו מספר דקות מול מסך הנייד מאמץ ומכאיב. שיניתי את התצוגה לסינון אור כחול וזה לא עזר. האם תופעה כזאת מוכרת? מה ניתן לעשות? אציין שנותחתי בריאטרית לפני כשנתיים, לא נבדק ויטמין A אך שאר הויטמינים מאוזנים. תודה מראש, אפרת