קשר בין בחילה לעבודה מולמסכים

יש צורך בבדיקת עיניים, יתכן וקיים קשר ויש בעיה בתיקון ראיה למרחק מחשב או בעיה אחרת בעיניים.

התסמינים שאתה מתאר, כמו בחילה בזמן עבודה מול מסכים, יכולים בהחלט להיות קשורים לבעיות בעיניים, במיוחד בגילאי ה-60. כמה סיבות עיקריות שעשויות לגרום לתחושת בחילה בזמן צפייה ממושכת במסכים: יובש בעיניים: עבודה ממושכת מול מסכים יכולה לגרום ליובש בעיניים, במיוחד בגיל מבוגר. זה קורה מכיוון שאנו נוטים למצמץ פחות מול מסכים, מה שגורם לירידה בלחות הטבעית בעין ויכול להוביל לעייפות עיניים ובחילה. עייפות ראייה (Digital Eye Strain): מאמץ ממושך של שרירי העיניים, במיוחד בעבודה מול מסכים, יכול לגרום לתחושת עייפות, טשטוש ראייה, ואף בחילות. זה שכיח במיוחד אם יש שינויי ראייה הקשורים לגיל (כמו ירידה ביכולת המיקוד של העיניים). שינויים בראייה עקב הגיל: בסביבות גיל 60, שינויים בראייה, כמו קטרקט, ירידה בחדות הראייה, או פזילה קלה שמופיעה עם הזמן, יכולים לגרום לקושי במיקוד, מה שמוביל לתחושת בחילה או אי נוחות בעיניים. צוואר או יציבה: עבודה מול מסכים עלולה גם להוביל לבעיות בצוואר ובגב, מה שיכול לגרום לבחילות בגלל המתח שנוצר באזור הצוואר. מה אפשר לעשות? אם הבחילה נובעת מבעיה בעיניים, ייתכן שעדכון מרשם המשקפיים או שימוש במשקפיים מותאמות לעבודה מול מסכים (למשל משקפיים עם ציפוי נגד אור כחול) יכולים לעזור. הקפד לקחת הפסקות תכופות (שיטת 20-20-20: כל 20 דקות להסתכל על משהו רחוק למשך 20 שניות). שימוש בטיפות עיניים לחות יכול להקל על היובש. אם הבחילה ממשיכה, מומלץ לפנות לרופא עיניים לבדיקה מקיפה כדי לבדוק אם יש צורך בעדכון משקפיים או בטיפול אחר. בכל מקרה, אני ממליץ להתייעץ עם רופא עיניים כדי לאבחן את הסיבה המדויקת לתסמינים שלך.