שאלה לפרופסור מייקל מיוני

אפשר לנסות לעשות הפסקות כל כ 20 דקות למנוחה ולהסתכל על עצם רחוק כדי שהעיניים ינוחו

התיאור שלך מאוד שכיח בעבודת מחשב ממושכת, והוא בהחלט יכול להיות תקין מבחינת שעות העבודה – אבל לא תקין מבחינת נוחות העיניים. עבודה רצופה מול מסך מפחיתה משמעותית מצמוץ, מייבשת את פני העין ומחמירה יובש ובלפריטיס, ולכן צריבה אחרי כמה שעות היא תופעה מוכרת. ההמלצה שציין ד"ר היימס נכונה וחשובה: הפסקות יזומות (כלל 20-20-20: כל 20 דקות להסתכל 20 שניות למרחק) אכן עוזרות ומפחיתות עומס. בנוסף, כדאי להקפיד על מצמוץ מודע, גובה מסך מעט נמוך מגובה העיניים, והפחתת סנוור/יובש סביבתי. אם טיפות רגילות לא עוזרות – זה לרוב סימן שהבעיה אינה רק “חוסר דמעות”, אלא איכות דמעות ובלוטות השומן בעפעפיים. במקרים כאלה יש מקום לבדיקה מכוונת ליובש/בלפריטיס. מעבר לטיפול בסיסי, קיימים גם פתרונות מתקדמים: סחיטת בלוטות מיבומיאן לאחר חימום, טיפולי IPL לשיפור תפקוד הבלוטות והפחתת דלקת, וביובש משמעותי או דלקתי – לעיתים גם טיפול בסרום אוטולוגי. בשורה התחתונה: כן, אפשר לעבוד שעות רבות מול מחשב, אבל אם יש צריבה משמעותית שלא מגיבה לטיפות – כדאי בירור וטיפול מותאם ולא להסתפק רק בהפסקות. פרופ' מייקל מימוני מנהל יחידת קרנית, רמב"ם יו"ר חוג קרנית בישראל https://www.mimouni.co.il https://www.dryeye.co.il https://www.corneatransplant.co.il https://www.cataractsurgery.co.il