מאמץ גופני

שלום, כתוצאה מזיהוי גופים דמויי שער והבזקי אור בעין ימין פניתי לרופא, לאחר בדיקה לא נמצא פגיעה ברשתית כמו כן התבקשתי להיות במעקב רפואי שכיח באם אגלה שינוי כלשהו בעיניים והוסיף הרופא שרצוי להמנע ממאמץ גופני. שאלותיי, 1)מעבר למקרההיחודי שלי מה הכוונה לא להתאמץ. 2)איזה סוג מאמץ מזיק לעיניים. 3)אני עוסק בהליכה מהירה במשך 45 דקות כל יום האם גם זה מזיק. 4)האם קריאה מרובה מאמצת את העיניים. 5)כמה זמן אני חייב להתנזר ממאמץ. ממתין לתשובה,בתודה.