שומנים בדם

האם אפשר להפחית את רמת השומנים בדם מערך של 750 לערך תקין רק ע"י דיאטה ללא טיפול תרופתי

שלום אשר, זה יכול להיות קשה - אך אפשרי בהחלט ! מומלץ ללכת למעקב תזונתי ולאמץ מספר כללים: 1. ירידה במשקל - אם יש צורך. 2. להימנע מאכילת בצקים, דברי מאפה ומוצרים מקמח לבן ככל האפשר. להחליף לקמח מלא ודגנים מלאים. 3. להקטין צריכת שומנים במזון: גם מהחי וגם שומנים מוקשים מהצומח - אוייבי התזונה המערבית ! ניתן למצוא אותם בכל חטיף, ממתק, עוגיה או ביסקויט שבמטבח... 4. להפחית צריכת סוכרים פשוטים = שתייה ממותקת, סוכר לבן, ריבה, דבש וכו'. 5. להרבות באכילת סיבים תזונתיים (לפירוט - ניתן לקרוא כתבה בנושא בארכיון המגזין של האתר). המון הצלחה ובריאות !