דיאטה

אני יכולה לקבל חומר על הדיאטה? משום שאני עושה עבודה בבי"ס על נושא זה בתודה דנה

שאלתי היא עם יש קשר בין תזונה לנשירת שיער

אכן יש קשר. ברוב המקרים מדובר במחסור ברכיבים תזונתיים כמו: ברזל, אבץ או ויטמינים מקבוצת ה- B. יש אנשים שכאשר הם מפסיקים לאכול בשרים ולא אוכלים תחליפים (קטניות, אגוזים למיניהם) מתחילה נשירה בגלל מחסור בברזל ואבץ, שבד"כ נמצאים בבשרים השונים. כמו-כן - אם הצריכה הקלורית היא נמוכה מדי (למשל בדיאטות הרזיה) והגוף לא מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים מהמזון - תיתכן, בין היתר, נשירת שיער.

שלום דנה, לא כתבת איזה חומר בדיוק את צריכה ולאיזה סוג של דיאטה. בכל מקרה - אני בטוחה שיש בספריות ספרים רבים בנושאי בריאות ותזונה ואת יכולה לקבל מהם מידע רב.