חריגה מתפריט הדיאטה

אני בת 42, בדיאטה של מרזי מורית מתחילת השבו, היום חרגתי מהתפריט, מה עליי לעשות? האם זה גרוע???

שלום קלרה, למרות שאני לא אוהבת בד"כ להשמיץ - חבל שבכלל התחלת עם מרזי מורית... מאחר ואני מכירה את המוצרים שהם מציעים אני "מרשה לעצמי" לעשות זאת, מה עוד שכבר טיפלתי באנשים שרזו הרבה בעזרת מרזי מורית - אבל חזרו עוד יותר מהר למשקל הקודם... ולשאלה עצמה - אין בעיה אם חרגת מהתפריט. קודם כל - הגוף יודע להתמודד עם חריגות של יום אחד בשבוע. בנוסף - באמצעות פעילות גופנית אפשר "לתקן" את הנזק שנעשה. הבעיה היא שבדיאטות של מרזי מורית אוכלים מספר מצומצם מאד של קלוריות ליום והגוף לומד לחיות על מעט מאד. ולכן - כל חריגה, אפילו קטנה מאד - יכולה להתבטא מייד. כמו שאמרתי - חבל שהתחלת אבל עוד אפשר לתקן, אם תלכי לייעוץ מסודר אצל דיאטן/נית קליני/ת או בשומרי משקל או בכל מקום שמציע אורח חיים ולא "דיאטה", ללא מוצרים נלווים שלא תורמים דבר, למעשה. בכל מקרה, בהצלחה !