תזונה לחלבון גבוה

אני בן 62.10 עשיתי בדיקות דם לאחר שחשתי ברע סוכר 147 סודיום 146 חלבון בשתן KET50MG UBG1MG ERY10UL לחץ דם 170/74 אני אדם בריא עובד ומרבה בשתיה מה עליי לעשות?

שלום יהודה, כדאי שתיגש ליעוץ תזונתי מסודר מפני שדרך המחשב אין אפשרות לטפל בצורה רצינית ומקצועית בכל הבעיות שאתה מעלה. אתה צריך לקבל הנחיות מסודרות להורדת הסוכר בדם ולבדוק מה עם תפקודי הכליה והכבד שלך. באשר ללחץ הדם - צריך לבדוק מספר פעמים כדי לקבוע מהו הטיפול הדרוש לך, וזאת יעשה כבר הרופא. עד שתגיע לדיאטנית הנה מספר הנחיות - 1. יש לאכול ארוחות מסודרות ליום - בוקר, צהריים וערב. אל תפחד מלחם ואפילו מומלץ שתכלול אותו לפחות בשתיים משלוש הארוחות המרכזיות. בין הארוחות אפשר לאכול פרי או יוגורט. בכל מקרה - לא מומלץ לעשות הפסקה של יותר מ- 4 שעות בין הארוחות. 2. יש להימנע מצריכת פחמימות פשוטות כמו: סוכר, ריבה, דבש ושתייה ממותקת, לפחות עד בדיקת הסוכר הבאה. לפי המשך הטיפול והתוצאות העתידיות ייקבעו המשך ההוראות התזונתיות. 3. אם יש עודף משקל - יש לפעול להורדתו ע"י הורדת מאכלים מטוגנים ושמנים מהתפריט וע"י פעילות גופנית . הרבה בריאות והצלחה !