עזרה למנהלת הפורום

לפני כשבוע גולשת בשם מימי ביקשה מסמדר תפריט ל 5 ארוחות אני הצגתי לפני מימי תפריט שזכה לבירכתה של סמדר אולם למימי היו הסתייגויות מהתפריט וסמדר הפנתה אותה בשורה התחתונה לייעוץ תזונאי מיקצועי אני נדהמתי שדברי זכו לפרשנות בלתי צפויה לכן ברצוני לשפוך אור על תהליך שהצלחתי בו יפה 1. אני ציינתי שיש להימנע ממזונות מטוגנים ,מוצרי בצק המכילים קמח לבן מרגרינה או חמאה , מוצרי חלב שאחוז השומן בהם עולה על 5% ,בשר שמן, דבש סוכר ומזונות המכילים אותם וזאת מהסיבות הבאות למוצרים אלה יש תחליפים בעלי ערך תזונתי רב יותר וערך קלורי נמוך בהרבה . למוצרים הנל יש נטיה לייצר שומנים מיותרים בדם עודף משקל חוסר יכולת להשביע כלאמר הם גורמים נזק רב יותר מתועלת. 2. בפעילות גופנית של הליכה של 45 דקות ל 4-5 פעמים בשבוע הגוף מפתח שרירים על חשבון השומן . אם לא עושים פעילות גופנית הגוף משאיר את השומן ומפרק שריר לתצרוכת האנרגיה 3 . שעות קבועות מאפשרות פיקוח יעיל ולא מוחלט על התפריט הקבוע זאת אומרת שכמות הגניבות והפיקשושים יורדת בצורה דראסטית עד כאן מדובר בעקרונות הטובים לכל אחד. מכאן אנו מגיעים לחוסר יכולתה של סמדר לתת ייעוץ על רגל אחת א . לא כל אחד אוהב ביצים ב. לא כל אחד אוהב דגים ג. לא כל אחד אוהב מוצרי חלב ד. אדם מסויים נוטה לפתח יותר טריגליצידים מאשר כולסטרול ואדם אחר יכול לפתח יותר כולסטרול מטריגליצרידים ה. ייתכן שאם מישהו יקנה חצי קילו תאנים הוא יכול לגמור אותם בשעה אחת בעוד שלאדם אחר מספיקות שתי תאנים ביום ו. הדיאטנית יכולה להציע קליית אגוזי לוז במיקרו במקום אגוזי מלך שאפשר לזלול בלי אבחנה (אם מישהו צריך לקלות זה מהווה מחסום מפני זלילה) מהסיבות הנ"ל כדי שדיאטנית תתאים תפריט היא חייבת להכיר את המטופל והיכולת שלה לתת ייעוץ דרך המחשב לא קיימת הדיאטנית מזהירה את הגולשים מתכשירים מדומים שתורמים לחשבון הבנק של מי שמייצר אותם אבל לא פותרים את בעיית ההשמנה. מניסיוני אני אוכל טוב טעים והדבר היחיד שאני קונה בחנויות טבע הוא טחינה משומשום מלא העשירה יות בסידן אני משתמש בסוכר לבן ובלחם אחיד [

את מה שאתה אוכל? או שרק קונה גרגרי חיטה וטוחן אותם בבית? אתה צריך להסתובב בפורומים ולראות שאנשים רוצים תשובה ממנהל הפורום, לא מכל מיני אנשים שמנסים לעזור, גם אם לפעמים יש להם יותר ניסיון ממנהל הפורוךם.

אני לא מנוסה יותר ממנהלת הפורום בדרך כלל אני מדבר בשם עצמי ולא בשם גולשים אחרים מנהלת הפורום תודיע לי אם לא ניסחתי את הכותרת בצורה מוצלחת

לשריתה שלום > אתה גם זורע וקוצר ? לא רשומה על שמי אדמה חקלאית בלשכת רישום מקרקעין > את מה שאתה אוכל? אוכלים אוכל מבושל ולא אוכל שנקצר > או שרק קונה גרגרי חיטה וטוחן אותם בבית? מטחנת בשר לא טובה לטחינת גרגרי חיטה וזה מה שיש לי בבית

שריתה שלום, הפורום אמנם מנוהל בידי סמדר, אבל הוא פתוח לכולם. כפי שאת בוודאי יודעת, ההשמנה היא המגיפה הקשה ביותר במאה האחרונה. אם תלכי לדיאטנית גם היא תגיד לך: להמנע מאוכל מטוגן, דברי מאפה, דברי מתיקה, מיונז. שאול פשוט מייעץ מניסיונו הוא . עדי