בני נוער

הייתי מעוניין בספר הנותן דיאטה לבן הנוער המתאמן בחדר כושר, האם תוכלי להמליץ לי? כמו כןהאם אפשר לקבל קישור לאתר עם טבלאות של אחוזי שומן בגוף\ ומשקל-גובה. נ.ב אני 1.68 בן 15 57 ק"ג ו-11 אחוזי שומן. תודה מראש רז

שלום רז, קודם כל - הנתונים שלך מצויינים. הייתי ממליצה לך להפנות את השאלה לפורום הפעילות הגופנית שלנו, שם גם יפנו אותך למקורות הרלוונטיים. לי ידוע על ספר אחד בנושא פעילות גופנית ותזונה שנכתב ע"י הדיאטנית מלי תבור אבל אינני יודעת האם הוא נמצא בחנויות. בכל מכון כושר שעובד עם דיאטנית תוכל לקבל את הנתונים שביקשת. בהצלחה !

אני 9.5% שומן בן 15 ובמשקל 58 ק"ג האם זה בסדר ?

לרז גם לי יש בעייה עם אחוזי שומן שמי עמישי מרחובות אני בגובה 1.69 מ' שוקל 58 ק"ג ואוחזי השומן שלי הם 9.7% אם תקבל השב לשאלתך ששאלת בקשר לטבלאות אחוזי שומן ולספר דיאטה למתאמן בחדר הכושר נא שלח גם לי הודעה זו ל[email protected] תודה רבה מאוד עמישי.