דיאטת סנדוויצים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום סמדר, אז לא יצא לי להתחיל דיאטה כזו, היתה לי מאונס דיאטת שפעת, חליתי, ולא יכולתי לאכול כמעט, אני די בכוחות מדולדלים אחרי השפעת הזו, והרפתקה של סנדוויצים, כנראה לא כדאית עכשיו, . ירדתי במשקל 2 ק"ג, כמאמר חכמיני"אין רע בלי טוב" ויכול להיות שחלק זה לא שומן ממש, מצד שני לא הייתי רוצה לעלות חזרה, זה הרי פיס ממש בשבילי, בזמן האחרון לוקח לי לפחות חודשים לרדת את זה. מה היית מציעה לעשות כדי להמשיך לרדת במשקל אבל לא להחלש?
הי תפארת, פעילות, פעילות ושוב - פעילות ! ברגע שתתחזקי מספיק - עדיף לשרוף יותר קלוריות וכך תוכלי להרשות לעצמך גם לאכול מעט יותר. אם אין שום אפשרות - נסי לאכול רק 3 פעמים ביום - ארוחה אחת חמה ומבושלת ועוד 2 ארוחות קלות (אולי על בסיס לחם). בין הארוחות - פרי או חטיף דל קלורי. לתפריט מעמיק ורציני יותר - כדאי שתגשי לייעוץ מסודר שגם יאפשר לך מעקב אחרי השינויים במשקלך. בהצלחה - ורפואה שלימה !
מנהל פורום תזונה טבעית
