מתי כדאי לקחת ויטמין B12 ביום בלילה אחרי ארוחה

יש לי B12 247 א. האם זה גרוע? ב. מתי כדאי לקחת את הכדור מתחת ללשון תודה

יעל שלום. הטווח התקין של ויטמין B12 נע בין 200-900 בבדיקות דם. את בתוך הטווח ונכון שאת ממוקמת על הגבול התחתון.אני בהחלט ממליצה לך לצרוך תוסף ל-3 חודשים. אין חשיבות לזמן נטילת התוסף ובלבד שתטלי תוסף שיודע לעבור את חומציות הקיבה. לאחת שלושה חודשים של נטילת התוסף, בצעי בדיקה נוספת כדי לנטר האם רמתו בדם עלתה וכך תוכלי לדעת בוודאות אם נטלת תוסף איכותי. בברכה אביטל

תודה על תשובתך מקרב לב איזה ויטמין B12 מעולה שיכול לעבור את חומציות הקיבה ? מה זאת אומרת? אני סובלת מחומצה בקיבה זה קשור מודה לך מאוד תודה רבה