שאלה כללית לנירה

אני בת 64 , טבעונית מחלות רקע שלי – אסמטית מטופלת בקורטיזון זה הרבה שנים ועקב כך גם סובלת מלומבגו ובריחת סידן ,סובלת גם ממפילת המוגלובין. השאלות שלי 1. רציתי לברר אם אכילת תפוחי אדמה יכולה ליצור לי ליחה בגוף. 2. האם תה מצמח הסנה יעיל? 3.מה יכול להיות הפתרון לגאזים רבים שיוצרים לי כאב בטן. בתודה מראש

שלום נירה נושא הליחה בגוף לא ידוע לי, עדיף להפנות את השאלה הזו לפורום נטורופתיה. תה סנה יעיל במניעת עצירות. יחד עם זאת הוא יוצר תלות של המעי והתמכרות, כך שכשתפסיקי להשתמש בו המעיים כבר שכחו איך עובדים בכוחות עצמם, והעצירות אז תהיה קשה הרבה יותר. עדיף להלחם בעצירות בדרכים טבעיות: אכילת סיבים תזונתיים, שתיית שפע מים (לפחות 10 כוסות ביום), ופעילות גופנית. לגבי הגזים, אנא ראי את תשובתי בנושא גזים באחד העמודים הקודמים. למרות שלא שאלת, חשוב לי לומר לך: מצבך הגופני מלמד על מספר חסרים תזונתיים , וכדאי לשקול הוספת מזונות חדשים לתפריטך , כדי לקבל באופן טבעי את החומרים החסרים. אפשרות אחרת היא להסתמך על תוספי מזון, אך אפשרות זו תמיד פחות יעילה. לפי הנתונים שנתת ללא ספק את בחוסר סידן וברזל, ייתכן שגם ויטמין B12 וויטמין B6. כדאי מאד שתגשי לדיאטנית במהירות האפשרית, על מנת לראות מה אפשר לעשות כדי לאזן את החסרים הללו. בהצלחה.