בעיה באזור הבטן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! אני בת 20 עם מבנה גוף רזה מאוד. הבעיה העיקרית שלי היא אזור הבטן. היא שמנמנה ואני מרגישה שכל מה שאני אוכלת מצטבר בבטן . יש לי בעיה להוריד אותה למרות שאני משתדלת ללכת כל ערב הליכה מהירה כשעה. אודה לכם מאוד אם תייעצו לי מה לא לאכול כדי שהבטן שלי תוכל להיות קצת יותר שטוחה. בזמן האחרון אינני אוכלת הרבה ועדיין הבטן נשארת באותו המצב נראה לפעמים כאילו היא נפוחה.
בקשר להליכה: הליכה לא "תוריד" לך את הבטן. הליכה טובה לשיפור הכושר הגופני, הריאות, וגם יכול להרזות באופן כללי (וזה רק אם עושים לפחות 4 פעמים בשבוע ולפחות חצי שעה). אם את רוצה יותר לחטב את הבטן עשי כפיפות בטן. לפחות 4 פעמים בשבוע ועדיף כל יום. כדאי לך לברר איך עושים כפיפות בטן נכונות שתפיקי מהם את המירב.
שלום אידית כל ירידה במשקל , או ירידה ברקמת השומן, קורית בכל מקום בגוף במידה שווה, אי אפשר לכוון ירידה במשקל רק לאזור הבטן. מבנה הגוף של רוב הנשים הוא שיש בטן קצת בולטת, ויש בה קצת שומן. ככה נבראנו, נסי לקבל את עצמך כפי שאת, הרי את כבר עושה כל מה שאפשר. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
