האם מישהו מכיר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אתר בו מפורטים כמה מנות פרי וירק צריך לאכול ואיך נראת מנה? (נניח חצי מנגו או כמה ענבים זו מנת פרי)
לאח שלי פעם הייתה טבלה... היו כתובים בה דברים כמו 4 דובדבנים 4 ענבים וכאלה.... אבל נראה לי שהוא זרק אותה... פרי קטן כמו מישמש בעיקרון זאת מנת פרי....חצי תפוח או אפרסמון או אגס והכל זה שווה ערך....ככה גם כארבעה ענבים או דובדבנים עגבניות שרי או תותים...(תלוי בגודל התות...)... זאת בערך הטבלה למנת פרי... לפי מה שאני זוכר וידוע לי.... בכל מקרה אם בא לך לאכול גם 10 תותים אל תעשי חשבון...תאכלי כמה שתרצי זה לא יפגע בדיאטה שלך בצורה כלשהיא...רק יכול לעזור לה....
זה לפי הקלוריות מנת פרי =43 קלוריות לערך כמו 2 קלמנטינות ותפוח אחד, 100 גרם ענבים וכו .
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
