סטרואידים ודיאטה

שלום! הייתי מטופלת בסטרואידים במשך 3 חודשים ובמהלך תקופה זו העלתי במשקל 10 ק"ג. כחצי שנה איני נוטלת סטרואידים אך המשקל לא יורד. הנני אוכלת אוכל מאוזן בשילוב של פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. איך ניתן להיפטר מהסטרואידים? או האם עלי לחיות עם התוספת הזו? תודה

היי, תעשי רישום של מה שאת אוכלת. זה באמת ייתן לך את התשובה. עדי

שלום מתי כפי שנוכחת, יש אנשים שסטרואידים גורמים אצלם לעליה ניכרת בתיאבון, ולצבירה יעילה במיוחד של שומנים. לגבי הירידה במשקל- פה כבר יש גורמים רבים שבאים לידי ביטוי, כמו עד כמה את ותיקת דיאטות בעברך, עד כמה את מתאמצת להוריד את המשקל שנוסף, מה מצבך הבריאותי הכולל וכד'. אין ספק שאם תצליחי לאורך זמן להכניס לגופך פחות אנרגיה מכפי שהוא צורך, תרדי במשקל. כדי לעשות זאת בצורה יעילה, כדאי שתפני לייעוץ אישי אצל דיאטנית (אפשר גם אצלי). אך בכל מקרה, יש אנשים שאצלם הירידה במשקל היא איטית, וצריך להתאזר בסבלנות. מה שחשוב הוא לבנות לעצמך תכנית ירידה במשקל יעילה, שאת יכולה לעמוד בה לאורך זמן בלי להשבר ובלי לזלול. בהצלחה.