התכווצויות ברגלים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מחסור באיזה רכיב / רכיבים תזונתיים יכול לגרום להתכווצויות ברגליים?
שלום שלומית 2 רכיבים שחוסר בהם יכול לגרום להתכווצויות ברגליים הם סידן ומגנזיום. סידן נמצא במוצרי חלב, סרדינים, קטניות, טחינה, ירקות ירוקים, פירות יבשים. מגנזיום נמצא בבשר, חלב, דגנים, קטניות, ירקות ירוקים. בהצלחה.