צריכה עזרה....סיפור אישי

יש לי בעיה שאני מנסה להתמודד איתה כבר המון זמן אך לצערי אני לא מצליחה במשך השבוע אני אוכלת ממש מעט -כל יום 2 פרוסות לחם סלט וביצה וזה מספיק לי ... אני לא רעבה ולא בא לי לאכול עוד משהו הבעייה מתחילה ביום חמישי... כל יום חמישי אני נתקפת רעב ואני אוכל כל דבר שאני רואה ממש בטרוף גומרת כמעט את כל האוכל שיש בבית וזה נמשך עד יום ראשון בבוקר אני לא מפסיקה לאכול ואחר כך אני שונאת את עצמי לא יוצאת יותר ביום שישי ומדוכאת כל הזמן אני לא מצליחה לעצור את עצמי כל שבוע מחדש אני מבטיחה לעצמי שהשבוע יהיה שונה השבוע זה לא יקרה לי שוב ביום ראשון אני לא אוכלת כלום ובהמשך השבוע חוזרת ללחם וסלט עד שמגיע יום חמישי והכל מתחיל מחדש בבית יש לי את כל סוגי המאכלים ואני טורפת את הכל בלי להפסיק ובלי לחשוב אני גם לא מקיאה אותם רק בוכה ובוכה המשפחה ניסתה לעזור לי אבל הם הרימו ידיים הם אומרים שאני עושה את זה בכוונה ועד שזה לא יבוא ממני זה לא יפסק אבל אני לא יכולה להפסיק זה הורס לי את החיים אני עולה ויורדת במשקל כל הזמן המשקל שלי נע בין43 ל59 הירדות והעליות בלי הפסקה כואב לי כל הגוף ונמאס לי אני כל הזמן עצבנית ומתוסכלת איך אני יוצאת מזה?????? בבקשה ממכם... אני מתחננת תעזרו לי ואל תגידו לי ללכת לטיפול כי אני לא רוצה לנפח את זה עוד יותר תעזרו לי...

אורלי, את חייבת ללכת לטיפול לפני שיהיה מאוחר מידי עדי

לאן לפנות?

אורלי מה המצב??? למה את כל כך טעונה - עזבי אותך שטויות ותירשמי לקבוצת תמיכה יהיה המשקל שלך אשר יהיה - אפילו אם צריכה להוריד אפילו קילו אחד או 30 קילו. מניסיון אני הייתי בקבוצת תמיכה ואין כמו המסגרת הזאת את מרגישה שזה מאזן אותך בכל התחומים. אני למשל לומדת ודי מתוסכלת מחוסר הזמן שלי והתסכול הזה עוד יותר גורם לי לאכול( יותר נכון אני בוחרת שהתסכול יאכל אותי ואז אני ניגשת למקרר)- בכל מקרה לצערי אני לא יכולה להירשם לקבוצת תמיכה כי כספית זה ממש יקר ואני מחפשת משהו זול יותר - יחסית לסטודנט. בכל מקרה במקום לעודד אותך סיפרתי לך את הבעיות שלי - בכל מקרה אני ממליצה בחום על קבוצת תמיכה וכל דקה שאת שם את מבזבזת את זמנך לשווא. לכי על זה ובהצלחה.

מה עושים בקבוצה.?

שלום אורלי לנפח את זה? אני חושבת שהמצב כבר מנופח מספיק, המשפחה מעורבת, את אומללה, המשפחה דואגת... אולי עכשיו הזמן בכל זאת ללכת לטיפול כדי לשפר את המצב במקום להמשיך להתדרדר. מבחינה תזונתית לא צריך להיות גאון גדול כדי להבין את התהליך: את מרעיבה את עצמך בצורה קיצונית כל שבוע, עד שאת נשברת וזוללת כי את מתה מרעב. זה כל הסיפור. איך להפסיק את זה? לגשת לדיאטנית, רצוי כזו שמתמחה בנוער. ביחד איתה לבנות תפריט שפוי וסביר למהלך השבוע. אם לא תגיעי לסוף השבוע מורעבת , גם לא תיאלצי לבלוע כל מה שאת רואה. לדעתי תוכלי להפיק הרבה תועלת גם מטיפול נפשי, אצל פסיכולוג, עובדת סוציאלית, או כל גורם טיפולי אחר. אין ספק שיש כאן גם צורך כלשהו שנובע מגורמים נפשיים, ובדרך כלל בעיות כאלה נפתרות לא כשעוצמים עיניים, אלא כששמים אותן על השולחן ומטפלים בהן. בהצלחה.

שלום אורלי, בת כמה את? איך התחילה תוכנית התזונה שלך, הכוללת רק לחם וסלט...? יש דברים שנובעים מתקופות לא טובות בחיים, זה לא סוף העולם, אבל את חייבת לתפוס את הדפוס שמביא אותך להרעבה וסופי שבוע מתסכלים. למשל, להחליט על תפריט בריא, שכולל מספיק מזון, למשך כל השבוע. לטייל קצת. לא להיות אובססיבית על אוכל כל השבוע... בהצלחה.