דיאטה מסוכנת

לפני חודש התחלתי לעשות דיאטה(משקלי היה 56 וגובהי 1.60) כל מי שאמרתי לו כמה אני שוקלת לא האמין לי, (לא רואים עלי, מפני שאני רחבה אני שוקלת כ"כ הרבה, העצמות שלי כנראה כבדות, אך נראתי טוב) אז התחלתי לאכול פחות, ואפילו פחות מידי לגילי(אך מכל הסוגים: ירקות, פרות, חלבונים, גבינות,דגנים) ורזיתי 2 ק"ג. עכשיו אני חולה ויש לי חום מאד גבוה, לכן אין לי ממש חשק לאכול, וגם קשה לי. התחלתי להגיע לכמויות ממש קטנות של אוכל. וגם אם אני רוצה לאכול "נורמלי" אני פשוט לא יכולה, כי אני כבר רגילה לאכול מעט. כרגע אני לא נראת אנורקסית או משהו כזה, אך אני פוחדת להתדרדר לזה. כייצד אוכל להתרגל שוב לאכול נורמלי בלי להשמין?

שלום יקירה, קודם כל טוב שתפסת את עצמך! עכשיו הרעיון הוא ללכת לאיש מקצוע שיסביר לך איך אפשר לאכול נכון, מאוזן ובריא. בהצלחה חמודה, עדי

לעדי החמודה! יש לי ילדה בגילך, וגם היא מנסה לעשות כמוך דיאטות למיניהם, וכמו כן את הדיאטה הזו. אני בשום פנים ואופן לא מרשה,אין לכן מושג כמה אתן יכולות להפגע במערכת הגדילה שלכן, הרי אתן בשלב חשוב בגיל ההתבגרות!!!!!! תאכלי רגיל, שלוש ארוחות ביום, ותעשי הרבה ספורט, למשל הליכה כל יום למשך שעה, ואת לא צריכה לעשות יותר. סיגל

לפי מה שהבנתי, שלוש ארוחות זה לא המצב הטוב ביותר אלא דווקא שש קטנות...

שלום בת 14 בינתיים רזית 2 ק"ג, זה לא כל כך הרבה, אז את גם לא צריכה לדאוג עד כדי כך. תתחילי לאכול יותר, ומקסימום תעלי איזה קילו, לא יקרה שום דבר. את מעידה על עצמך שאת נראית טוב גם במשקל שלדעתך הוא גבוה. עצמות ושרירים שוקלים הרבה, לכן אין כל טעם להתייחס למשקל במקרה כזה. עדיף שתסתכלי בראי ותראי שאת נראית טוב, ואולי את בכלל לא צריכה דיאטה . את לא חתיכת בשר בשוק, לא קונים אותך לפי קילו, אז המשקל באמת לא חייב להיות המדד הקובע בשבילך. בקיצור, שקלי שנית את החשיבות שאת נותנת למשקל בחייך, לדעתי החשיבות הזו מוגזמת. כדאי שתפני לדיאטנית נוער דרך קופת החולים שלך, כדי שתבנו ביחד תפריט בריא וסביר עבורך, שיעזור לך לא להשמין, וגם לא לפגוע בבריאותך. בהצלחה.