מירתח עלי זית כתוסף מזון כללי

חצי ליטר מים וחצי חופן עלי זית מיובשים אני מרתיח 20 דקות ולוגם במשך היום כתוסף,לא לצורך רפואי. האם אני מפיק את מלוא התועלת מהעלים בשיטה זו?

אפשר להרתיח פחות זמן - כמה דקות. או פשוט לעשות חליטה. עלי זית מעולים להורדה של לחץ דם, לשמירה על בריאות כלי הדם, ולשמירה על מטבוליזם תקין.