אחרי שתי דיאטות מוצלחות...

אני 1.60 שוקלת 67-68 אחרי שתי דיאטות מוצלחות שבהן השלתי כ6-9 ק"ג ממשקלי אך עליתי אותם בריבית קשה מנשוא!!!(תרתי משמע...) אני זקוקה לטיפים חדשים למרות שיש בי כח רצון ובימים האחרונים אני מתאפקת יותר מבזמן האחרון. נראה לי שבעייתי נעוצה בכך שיש בי שאננות אחרי שאני מגיעה למשקל הרצוי,אוכלת מכל הבא ליד,ועולה הכל כאילו לא ירדתי... עזרו לי.אין בי ייאוש אלא כוונות טהורות ותקווה!!!

דיאטה טובה פשוטה מאד לא לראות אוכל עיצמי עניים

שלום קרן כל עוד דיאטה היא פרוייקט של זמן מוגבל שנגמר יום אחד, אז אחרי שהדיאטה נגמרת מגיעה העליה... כי נגמרה הדיאטה. הפתרון: לאמץ עקרונות של שינוי אורח החיים לכל החיים, ולא לזמן מוגבל. לאמץ תפריט שאת יכולה לחיות איתו לאורך זמן, ולשכוח מהמילה דיאטה וכל המשמעויות שלה. בהצלחה.