עודף משקל

בת 44, נשואה אחרי 4 לידות, סטודנטית כעת, אחרי כל לידה היתה התווספות של 10 ק"ג בערך , היום אני שוקלת כמעט 113, ניסיתי כל מיני דיאטות כמו מעקב אצל דיאטנית, רפואה סינית (לחיזוק מערכת העיכול וחסימת התיאבון), ולא עזר. אני מאוד מעוניינת להוריד במשקלי גם מטעמי יופי וגם מטעמי בריאות, אנא ייעצו לי מה לעשות. תודה.

תשמעי.אולי זה נדוש,אבל כח רצון זה הדבר...כן.זה יהיה תהליך ארוך,אך אם תחשבי על זה,גם העלייה הקיצונית לא קרתה בן לילה,נכון?! אל תכניסי אוכל שאינו בריאותי הביתה! אני בטוחה שבני משפחתך מודעים לבעיה וישמחו לעזור לך בפתרון!!! אל תאשימי את הלידות,זה אולי חלק מהסיבה,אך האשמה נעוצה בך בלבד,שלא פעלת עד כה... לצערי אמא שלי בעלייה מתמדת,ואני חוששת שעד שתגיע לגילך,משקלה ייאמד בכ100 ק"ג של חזירות בלתי נילאית.מאחלת לך להיות חזקה חזקה חזקה!הכיני תפריט כתוב בכל יום! נסי לעמוד בו,והתייעצי עם דיאטנית,הגעת למעמד המחייב:) חובבת הברוקולי

היי גוגו, את חייבת להבין שאת חייבת לשנות את אורח חיים שלך! זה קשה, אבל אפשרי. אני מציעה לך: 1. לרשום באמת כל מה שנכנס לך לפה! 2. תתחילי, לאט לאט ובקצב שלך, לעסוק בספורט! 3. תשתי המון מיים. 4. תאכלי המון ירקות! מבושלים, מאודים וחיים. 5. כמו שחובבת הברוקולי, אמרה: זה תהליך ארוך! 6. תעדיפי מוצרים הדלים בשומן ובסוכר על פני אלו העשירים בהם. 7. תזהי קשיים. 8. אני ממליצה על קבוצת תמיכה, אם את מחליטה לא ללכת לקבוצת תמיכה, את חייבת דיאטנית. עדי

אפשר לעזור לך בקלות בעזרת תוספי מזון טיבעיים.גוגו כתב/ה: > > בת 44, נשואה אחרי 4 לידות, סטודנטית כעת, אחרי כל לידה היתה > התווספות של 10 ק"ג בערך , היום אני שוקלת כמעט 113, ניסיתי כל > מיני דיאטות כמו מעקב אצל דיאטנית, רפואה סינית (לחיזוק מערכת > העיכול וחסימת התיאבון), ולא עזר. > אני מאוד מעוניינת להוריד במשקלי גם מטעמי יופי וגם מטעמי בריאות, > אנא ייעצו לי מה לעשות. > תודה.

שלום גוגו מקוה שלא תתפתי למקסמי שווא שירזו לך את הארנק בלבד. אמנם בנסיונות הקודמים לא הלך לך, אך כדאי לך להמשיך לנסות. אם הנסיון עם הדיאטנית לא הלך, נסי לברר עם עצמך מה בעצם היתה הבעיה: אולי לא היתה כימיה? אולי לא היתה הבנה מספקת? אולי היה קשה לך להיות אמיתית ולהודות שלא הלכת לפי התכנית? אולי שעמם לךוהתביישת להגיד? אולי שיטה שתתאים לך יותר היא קבוצת תמיכה, ולא דווקא עבודה פרטנית? נסי לשבת עם עצמך ולברר מה בדיוק לא הלך בשיטות שניסית, וללמוד מכך לגבי הנסיונות בעתיד. לפי מה שכתבת את לא נרתעת מקשיים ואתגרים (לימודים עם 4 ילדים בבית? אני מורידה את הכובע בפנייך!). אז קחי את נושא הירידה במשקל כפרוייקט ששווה להשקיע בו מחשבה ומאמץ לאורך זמן, ולא כפתרון רגעי שמחזיק מעמד כמה ימים. בהצלחה.