שאלת מיליון הדולר

איך אפשר להפסיק לחשוב ולעסוק תמיד סביב האוכל??? אפילו שאני בדיאטה, התכנון והתעסקות באוכל היא מוגזמת. שלא נדבר על זה שאני בהתקפי אכילה, אז כל היום זה בראש שלי. ברגע שאני אלמד להתעסק פחות באוכל, אולי אני אצליח לרזות. אם מישהו מכיר נוסחה או דרך שתוביל אותי להצלחה, מוזמן לכתוב.

היי, תמצאי לך תחביבים ואולי זה יעזור. עדי

שלום סימה אם את מתעסקת וחושבת כל הזמן בנושא של המזון והדיאטה, כפי הנראה את רעבה. ואם את רעבה, אז כפי הנראה הדיאטה שאת עושה חמורה מידי עבורך, גורמת לך להתקפי זלילה, רגשי אשמה, דיאטה חריפה, התקפי זלילה וחוזר חלילה. כדאי שתדעי: זהו מתכון בטוח להשמנה. אם את באמת רוצה לרזות את צריכה להפסיק לעשות דיאטה ולחזור קודם כל לאכילה "נורמלית" בלי דיאטה. כדאי שתפני גם לייעוץ מקצועי, לבניית דיאטה שתתאים לך באמת. עוד דבר שכדאי לך לשנות הוא הציפיות הלא-ריאליות לירידה במשקל. ירידה טובה וארוכה במשקל מושגת רק כשאת לא באמת רעבה, ויכולה לשמור על תפריט מאוזן לאורך זמן. בשיטה הזו יורדים לאט, אך לפחות יורדים, וגם שומרים על ההישג. בהצלחה.