דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בת 19.5, וכאני כבר כמה שנים מנסה את כל הדיאטות האפשריות, ולא הלך לי, והבעיה היא שאני יורדת נורא לאט במשקל מה שגורם לי להתייאש מהר מאוד, האם זה יכול להיות קשטר לבלוטות התריס?איך את יכולה לעזור לי?
היי כוכי, על כל פנים כדאי לך לעשות בדיקות דם לראות את כל התמונה וגם את תפקוד הבלוטה. אולי אין לך בכלל מה לרדת? עדי
שלום כוכי לא כתבת כמה את שוקלת ומה גובהך. הייתכן שאין לך כל כך ממה להוריד, ולכן את יורדת לאט? לכל אדם יש את קצב חילוף החומרים שלו. ייתכן שבאופן טבעי את בעלת קצב חילוף חומרים איטי, ולכן הירידה שלך היא אטית. יכול להיות שאת לא מבצעת פעילות גופנית, ואז הירידה איטית כי הגוף לא מבזבז מספיק אנרגיה כדי לרזות. ייתכן גם שהדיאטה שאת עושה לא מספיק דלת קלוריות כדי לאפשר הרזיה מהירה. בדרך כלל הרזיה של חצי קילו בשבוע הוא קצב טוב ויעיל, שבו אפשר להמשיך לרזות לאורך זמן בלי להשבר. האם בעינייך זה מהיר או איטי? אם את מעוניינת בקצב מהיר יותר, כדאי שתבדקי אם הציפיות שלך מציאותיות. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
