מה לעשות?

שלום ד"ר, אני בן 13 וחצי וגובהי בערך 1.60. שמעתי על כך שחלבון גבינה יכול לפתח את הורמון הגדילה ולהגדיל את מסת השרירים. רציתי לשאול איפה אפשר להשיג חלבון גבינה והאם ישנם מאכלים נוספים אשר יכולים להגביר את הורמוני הגדילה. בתודה, ליאור

שלום ליאור בנים שונים נותנים קפיצה לגובה בגילאים שונים. גם אם חלק מחבריך כבר גבוהים ממך בהרבה, אל דאגה, גם תורך יגיע, כפי שכתוב אצלך בגנים. חלבונים לא יעזרו פה, רק המצע הגנטי שלך. נסה לברר אצל הוריך או אצל הסבים שלך באיזה גיל הם גבהו, סביר להניח שאצלך יקרה משהו דומה למה שקרה אצלם. בינתיים אני ממליצה לך לנסות לאכול תפריט מאוזן, שיכלול גם חלבונים בכמות מתאימה ולא מוגזמת (בשרים, עוף, דגים, גבינות, ביצים), וגם ירקות ופירות. אם נדמה לך שמשהו אצלך לא בסדר, הכתובת לבירור העניין הוא רופא אנדוקרינולוג, שעוסק בהורמונים. נטילת הורמונים , במיוחד זריקות של הורמוני גדילה ללא מרשם רופא , הוא עניין לא חוקי ומאד מסוכן. בהצלחה.