דיאטה

שלום, אני 7 חודשים לאחר לידה ונמצאת בבית. אני מנסה לחזור למשקלי שלפני הלידה, אך ללא הצלחה. האם ניתן לעשות דיאטה של אכילת 12-14 פרוסות לחם קל מרוחות עם ירקות וקפה לתקופה של כחודש בכדי לרדת במשקל באופן מהיר ואחר כך לשמור?? אני בת 30, 177 , שוקלת 78 ורוצה לרדת 10 קילו. אני התחלתי להתאמן.

היי יעלי, ירידה איטית היא ירידה יותר בריאה כי אם את תרדי מהר, תעלי עוד יותר מהר. טוב שהתחלת להתאמן. יש את ספר דיאטת הלחם של אולגה רז. אני לא ניסיתי כי זה לא מתאים לי לאכול יותר מ-5 מנות של פחמימה. עדי

ליעל שלום, יכולה להציע לך דרך קלה מתונה ובטוחה לרדת במשקל - תרסיס מדכא תאבון על בסיס שמנים אתריים, טבעי לחלוטין וטעם נעים. איתו פשוט אוכלים פחות. אוכל לתת לך עוד פרטים במייל שלי. בהצלחה! דליה

לשם ירידה במשקל לא ומלץ לאכול תזונה אשר מבוססת על לחם= פחמימה משום שינו חשש מאוד סביר כי במקום לרזות אכילה שכזו תגרום לך לעליה במשקל וכן לצבירת נוזלים מרובה אשר תגרום בדיעבד למשקלך לעלות. יש לערוך תוכנית הרזיה אשר מבוססת על יותר חלבונים מאשר פחמימות 5624829-03

שלום לכל המפרסמים בחינם למיניהם אנא שלמו כסף כמו כל מפרסם ופרסמו במקומות המתאימים לכך. הפורום נועד להחלפת דעות, לא לקידום מכירות.

שלום יעל יש במכתבך כמה גורמים שצריך לקחת בחשבון: 1. אם את עדיין מיניקה, אפילו חלקית, כדאי לחשוב על הרזיה בקצב איטי, שלא תפגע באיכות החלב. 2. כבר כיום, עוד לפני שירדת 10 קילו, משקלך נמצא בטווח התקין. על מנת שלא תיגררי לדיאטה קשה ואחר כך תעלי הכל בחזרה, שוב כדאי שתתאזרי בסבלנות ותבני תכנית ירידה במשקל איטית. 3. הדיאטה שאת מתארת נקראת דיאטת הלחם, של אולגה רז. היא יכולה בהחלט להביא אותך לירידה במשקל, בתנאי שתחזיקי מעמד ולא תשתעממי נורא אחרי יומיים, מה שקורה לפעמים . אם את מחליטה ללכת על דיאטה כזו, אני ממליצה לך לקנות את הספר , כי יש שם בכל זאת עוד אפשרויות לגיוון , כולל ארוחה חמה לפעמים, פרי וכד'. 4. הדבר החשוב ביותר הוא פעילות גופנית, שתחזק את השרירים שהתרופפו בעקבות ההריון, תעלה את מסת השריר שלך ותעזור לך לצרוך יותר אנרגיה. הפעילות לא צריכה להיות האחרונה בתור, אלא הראשונה בתור, כשאת מנסה לרדת במשקל. קחי זאת בחשבון. בהצלחה.