שאלה

באיזה מאכלים יש עמילנים פשוטים?

שלום מעיין פחמימות מתחלקות לפחמימות פשוטות, שהם סוכרים כמו סוכר פירות, סוכר רגיל, סוכר החלב, סוכר ענבים. כמו כן יש פחמימות מורכבות, שכוללות בתוכן עמילנים מכל הסוגים, למשל בלחם, קמח, תפוחי אדמה, אורז, תירס וכד'. סוג נוסף של פחמימות, שלא מתעכלות בגוף, נקראים סיבים תזונתיים. בתיאבון.