יותר עצבני לאחר דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
התחלתי לאכול ארוחות בצורה חדשה - כאשר 40 אחוז פחמימות ו-30 אחוז חלבונים ושומנים מאז שהתחלתי עברו כמה ימים ואני מרגיש יותר עצבני. זה תופעת מעבר? או משהו לקוי בשיטה?
ליאור, צריך לבדוק את התפריט כדי להיות קצת יותר רציניים. עדי
שלום ליאור לא ברור לי משאלתך למה בחרת דווקא במשטר אכילה כזה. גם לא ברור מה הסיבה. אם מטרתך היא ירידה במשקל, ייתכן שאתה אוכל מעט מידי באופן כללי,ואז תחושה של עצבנות בהחלט אפשרית, בעקבות תחושה של רעב. יש אנשים שפחמימות עוזרות להם לחוש שבעים ורגועים יותר. בתפריט שלך יש מעט פחמימות יחסית (מקובל שתפריט אמור להכיל 50-60 אחוז פחמימות). ייתכן שגם מיעוט הפחמימות גורם לך לחוש עצבני. לדעתי, אם התפריט גורם לך להרגיש לא טוב, הוא כפי הנראה לא מתאים לך, או קיצוני מידי, וכדאי לשנות אותו, רצוי בעזרת איש מקצוע. בהצלחה.
העיקר להיות בריא, שיהיה תענוג להביט בראי! אנו נעזור לך לרדת במשקל ולשמור על משקלך החדש, בדרך קלה, בריאה וטבעית,ללא הרעבה וללא עצבנות, ובלווי צמוד עד להגעה למטרה. כתוב/כתבי [email protected] ואנחנו נתקשר איתך
אני לא מנסה להוריד משקל אני אמרתי דיאטה בכוונה למשטר אכילה בריא יותר .
מנהל פורום תזונה טבעית
