דיאטת השמנה

היי נירה, פעם הייתי שמנה אני בת 16 1.52 שקלתי 55 ועכשיו אחרי שהתדרדתרי והכל ואל אלכתי הרבה וגם דיאטות לא טובות לא רצח אבל לא ממש טובות, אני עכשיו בת 16 שוקולת 40 כיאלו הייתי מלפני שובעיים, אצל הדיאטנית היא אמרה לי שלפחות אני צריכ הלעלות למשקל 44 ויש לי ממש נטייה אני מטר 52.... זה התפריט שהיא נתנה לי בוקר: יוגורט יופלה 3% אחרי שלוש שעות בית ספר לחמניה ( עם טחינה או עם מה שבלי,) בדרךך כלל זה מלפפון חמוץ פסטרמה טחינה (כף) ועגבנייות. אחרי שלוש שעות(צהריים) מוצר בשרי עד 250 קלוריות (היא עושה לי את זה- לאט לאט כי הקביה שלי קטנה, ואינ לא ריגלה) ומשהו ליד פוחי אדמה או הנערף......... אחרי שלוש שעות (ביינים) שתיים או שלוש פירות (כולל כל הפירות) אחרי שלוש שעות (בדרך כלל מה שאני אוכלת בערב) זה פששטדיה עם בצק שיש בזה כבר ביצים הבצק עשוי מלבן וקמח וביצים ככה אמא שלי עושה את זה, אז זה לא נורא נכון? או פשטדית ירוקת או גבינות או ברוקולי ולהוסיף שלוש כפות גבינה, וירודת או מאודיים או רגילים ליד לקינוח עוד יוגורט יופלה 3% עבר רק שבוע וכבר עליתי חצי קילו איך זה יכול להיות? וגם אמרו לי שזה לא כזה תפריט גדול???????? ????????

לאן ההודעה נעלמה????

היא גם נתנה לי בתוספת רק 3 כפות, שזה יוצא לי ממש קצת אפילו אמא שלי אומרת, גם לפני זה הייתי לוקחת בבכמות הזאת, מתי שממש אכלתי קצת (זה יוצא כמו רבע פיתה בגדול רבע פיתה התוספת שלי) ניראה לך שהיא נתנה לי ככה ולאט לאט תכתוב לי לשים עוד קצת בגלל שאני לא רגילה? היא אמרה לי שמהתפריט הזה כל שלוש שבועות שאני אצלה אני יעלה 400 גרם. רוצה לישמוע דעות, תודה

שלום קשת מאחר ואת בטיפול של דיאטנית, אני חושבת שאת השאלות וההשגות שיש לך לגבי התפריט את צריכה להפנות אליה. התפריט נראה לי סביר בהחלט. קצב העליה במשקל תלוי במה אכלת קודם, כמה אנרגיה את מוציאה, ומה חילוף החומרים שלך, וניתן לדעת באיזה קצב תעלי רק על פי ניסוי וטעיה. מקוה שתצליחי לעלות בחזרה במשקל, ולא תעשי יותר שטויות. בהצלחה.