עצירות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רציתי לדעת האם יש איזשהו קשר ידוע בין אכילת פטרוזיליה לבין עצירות??
לדנה וחגית, פירות וירקות מכילים סיבים ואין הם גורמים לעצירות. המזון שגורם לעצירות הוא מזון נטול סיבים כמו חלבון מהחי - בשר גבינה, ביצים. קמח לבן (פיתה, איטריות, חלה עוגות), אורז לבן גם תורמים לעצירות. כדי לטפל בעצירות (בהנחה שאין בעיה רפואית) צריך להפחית מזון נטול סיבים ולהוסיף מזון עתיר סיבים: ירקות, פירות, דגנים וקטניות. לעצירות קשה להוסיף: סלק מבושל, מולסה ודייסיבית או פסיליות. לשתות הרבה מים (לא קפה) ותה צמחים ולעשות פעילות גופנית. לבריאות, צביקה קורן
שלום דנה בדרך כלל אכילת ירקות עשירים בסיבים תזונתיים כמו פטרוזיליה, עשבי תיבול אחרים, עלים ירוקים מכל הסוגים ועוד הרבה דווקא מומלצים כאמצעי להקלת עצירות. יחד עם זאת, ייתכן מצב של אכילת כמות גדולה במיוחד של ירקות אלה, ושתיה לא מספקת של מים. אז ייתכן מצב של הגברת עצירות. נסי לוודא שאת שותה לפחות 8 כוסות מים ביום, כי סיבים תזונתיים שאינם מלווים בשתיה מספקת עלולים לגרום לעצירות במקום להקל עליה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
