תרגילי עיצוב במהלך דיאטה

הי נירה-בהמשך לתשובתך,רציתי לדעת האם את ממליצה על ביצוע שיעורי חיטוב ועיצוב במהלך הדיאטה-שהרי הם יגרמו לעליה ברמת התאבון,כך שהסיכוי לרדת במשקל ולהצר היקפים יפגע. אולי כדאי לעשות זאת רק לאחר שלב ההרזיה המשמעותי הכרוך רק בפעילות אירובית על סוגיה השונים?

שלום דדי למה שתרגילי עיצוב יעלו את התיאבון? עבור רוב האנשים גם פעילות אירובית מפתחת שריר, כי השרירים שלהם לא רגילים גם לפעילות האירובית. אני לא ממש רואה סיבה להבדל בתיאבון. בדיאטה מתונה ואחראית אין סיבה להמנע משום סוג של פעילות. בהצלחה.

הי נירה-מנסיוני כמתאמן-כל פעם שביצעתי אימון הכולל תרגילי חיזוק ועיצוב-עליתי הן בתיאבון והן במשקל.זה בהחלט ניראה טוב עלי ,אבל להרזות מזה -לא ניראה לי (אולי באחוזי שומן אבל לא בהיקפים ובמשקל) אני באופן אישי שרירי ובעל תיאבון רב ולכן הגוף שלי מגיב מהר לאימונים כך שאולי זה לא משקף את מה שקורה לאחרים. מה דעתך?!