לגבי דיאטת המכורים לפחמימות

כמה שאלות לגבי הדיאטה. 1.ניתנו לי 700 קלוריות לארוחת הפרס(משקלי מתחת ל-90),אבל פעמים רבות אני אוכלת מעל ה-700...האם זה משפיע,עד כמה וכיצד? 2.מישהו מכיר סיפורי הצלחה? 3.מהי הירידה המקסימלית בשבוע,בלי פעילות גופנית?(בדיאטה הנ"ל). בתודה,דנה אזולאי...

דנה, נתחיל משאלתך האחרונה: נבואה ניתנה ל... ואני האחרונה (ונדמה לי שגם נירה כזו) שרוצה להגיד לך כמה את תרדי בשבוע. אני לא מכירה סיפורי הצלחה, אולי אחרים כן. כשאני אומרת הצלחה, זה לא רק הירידה במשקל אלא גם שמירה עליו. לדעתי אפשר לקזז יום למחרת או להוסיף ספורט. דרך אגב: הדיאטה הזו עלולה להזיק לכליות ולכן איגוד הקרדיולוגים האמריקאים לא ממש ממליץ עליה, ועל מי שעושה אותה להיות במעקב של תפקודי כליות אחת לחודש. עדי

שלום דנה גם בדיאטת המכורים לפחמימות, כמו בכל דיאטה אחרת, אם את אוכלת פחות קלוריות ממה שגופך צריך- אז תרזי. ואם את אוכלת כמו שגופך צריך- אז לא תרזי. לכן, אם את אוכלת יותר קלוריות מכפי שהדיאטה קובעת, יש פחות סיכוי שתרדי במשקל, או שתרדי במשקל יותר לאט ממה שיכולת לרדת. אף אחד לא יכול לדעת כמה את יכולה לרדת, זה תלוי בקצב חילוף החומרים שלך, מידת הפעילות שאת מבצעת, האם את אדם פעיל או לא, וכמובן... עד כמה את שומרת על הדיאטה באדיקות, ועד כמה את מרשה לעצמך לחרוג. בהצלחה.