אכילת בננות רבות - טוב או רע

לבחורה שלום אכילת בננות היא חשובה לבריאות, אך כמו בכל דבר, המידה היא המפתח. הנה מה שכדאי לדעת: יתרונות: בננות מכילות פוטסיום, חומצות שומן אומגה-3, ואנטי-אוקסידנטים. הן יכולות לתמוך בבריאות הלב, לשפר רמות כולסטרול, ולהפחית את סיכון הסרטן. סיכונים: אכילת כמות גבוהה של בננות עשויה לגרום להגברת משקל, לשליטה פחות טובה בסוכר בדם, ולחסרונות תזונתיים. לכן, כדאי לשמור על המאזן ולהגביר את הצריכה בבננות במידה סבירה