להוריד את כמות הפחמימות?

שלום, ברצוני לשאול האם זה נכון שאם מפחיתים (לא להמנע מהם לגמרי) בפחמימות בארוחה, יורדים במשקל? יש עכשיו איזה דיאטה בבית החולים "מאיר" שהיא מושתתת על העיקרון הזה. לכל אחת זה מתאים? אני בת 65. תודה מראש.

שלום אילנה ירידה במשקל מתרחשת כאשר מקטינים את כמות הקלוריות שאוכלים במהלך היום. ניתן להשיג זאת על ידי הפחתת כמויות באופן כללי, הפחתת שומנים, או הפחתת פחמימות. השיטה שאת מדברת עליה עובדת על הפחתת פחמימות במהלך היום, היא מתאימה לאנשים שחשים שאכילת פחמימות במהלך היום (כמו לחם, ריבה, ממתקים וכד') רק גורמת להם לרצות עוד ועוד. אין כאן סכנה בריאותית, כי בסופו של דבר כן אוכלים פחמימות בכמות יפה, אבל אוכלים אותן רק בשעות הערב ולא במהלך כל היום. קשה לי לדעת איזה משטר דיאטה מתאים לך כי אני לא מכירה אותך. אם זה נשמע לך מתאים , את יכולה לנסות. בהצלחה.