צימחונות

דיון מתוך פורום תזונה טבעית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

צימחונות

22/02/2003 | 01:38 | מאת: א.ודהאל

בתור צימחונית חדשה (ואולי בעתיד גם טבעונית) רציתי לדעת האם מספיק לי להשלים את החסר על ידי אכילת חומוס וטחינה (מלבד טופו וסויה כמובן) , או האם עלי לקחת בנוסף גם כדורים בגלל החוסר בויטמין- B12?

לקריאה נוספת והעמקה

תזונה צמחונית

שיתוף

RE: צימחונות

22/02/2003 | 17:44 | מאת: נירה אולנד

שלום א.ודהאל התשובה לשאלתך טמונה אצלך בגוף: בדיקת דם פשוטה פעם בשנה תגלה אם יש לך ירידה משמעותית ברמת הויטמין, ואם יש צורך בתוספים. חומוס וטחינה אינם מכילים ויטמין B12. הוא נמצא רק בבשר, דגים, גבינות וביצים. לקבלת עוד מידע על צמחונות וטבעונות אנא חפשי את המידע ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.

שיתוף