שלום, אני נער מתבגר שרוצה לעשות דיאטה...

אני יודע שזה לא טוב אבל אני צריך להיכנס לדיאטת כאסח של 20 קילו בחודשיים. אם אתם יודעים וגם אם לא אצל נערים בגילי השמנה זה דבר שמאוד דוחה את החברה ולכן למרות שאני מאוד מקובל אני סופג הקנטות על כך שאני שמן... לכן.. למשהו או משהי יש כאן עצה איך אני עושה דיאטת כאסח כזו בתור נער בן 15? (הכוונה היא מה לאכול וכמה) תודה!

שלום לאלמוני, למה 20 קילו בחודשיים???? אני יודעת מה זה להיות נערה שמנה, עברתי את זה. למרות זאת, לידיעה: לא שווה להרוס את הבריאות בשביל 5 קילו. אם כבר, לך לקבוצת תמיכה או דיאטנית. עדי

שלום לאחר שקראתי דברייך, עליי להזהיר אותך אין דבר כזה דיאטה "כסח" או "קסם" בדיאטות שכאלה הגוף נפגע קשות : הוא נחלש, העייפות גוברת, השיער נושר, הציפורניים נשברות, הראש כואב, הגדילה מתעכבת, התפקוד המיני נפגע ועוד.... ולאחר הירידה עולים מאוד מהר במשקל את כל מה שהורדת וכפול. 15-20 קילו צריך להוריד בהדרגה במשך 4-5 חודשים מינימום !!!! יש באפשרותי לעזור לך להוריד במשקל בדרך בטוחה, בריאה, וטיבעית - לאכול את האוכל הרגיל להרזות ולשמור על המשקל החדש. אם ברצונך בעזרה אנא פנה אליי לטלפון 056-770417 טל

שלום השמן הכריש כפי הנראה עדיין אין לך ניסיון עם דיאטות, אז כדאי שתלמד מנסיון של אחרים: ירידה מהירה במשקל, כמו זו שאתה שואף לה, תביא אותך בעוד כמה חודשים למשקל יותר גדול ממשקלך הנוכחי היום. כשהמוח שלך נוכח שאיבדת משקל מהר, הוא מגיע למסקנה שמשהו לא בסדר, היית חולה או שיש רעב , ואז הוא עושה כל מאמץ לגרום לך להעלות בחזרה את הכל. בדרך כלל הוא מצליח מעל המשוער. אם אתה באמת רוצה לרזות, וגם להשאר רזה, אין לך ברירה אלא לעשות דיאטה איטית, מתונה, כזו שלא תביא אותך לחסרים תזונתיים, ולא תכניס את הגוף והמוח שלך לבהלה. קצב ירידה נכון במשקל הוא קצב של חצי קילו לשבוע ולא יותר. אני ממליצה לך ליצור קשר עם דיאטנית שמתמחה בנוער (אפשר דרך קופת החולים שלך), או להצטרף לקבוצת נוער של שומרי משקל, כי מסגרת תומכת תתרום לסיכויי ההצלחה שלך. בהצלחה.