מה דעתך

רציתי לשאול שאלה.לפני כחודשים התחלתי בדיאטה על פ שיטה של תזונאי בשם ד"ר גרגור אליס.הוא מציע שיטת אכילה שכוללת תפריט דל בפחממות אך שונה בצורתו מזה של אטקינס. התוצאות טובות % השומן בגוף שלי כרגע הוא 5.5% ומשקלי 57ק"ג אני בן 19 וגובהי 171ס"מ בדיקות דם שעשיתי כל שבועים הראו רמת כולסטרול נמוכה ביותר רמת סוכר נמוכה ביותר וכך גם לגבי שומן.שאלתי היא האם ויתכן כי נגרם לי נזק אחר שאינו ניתן לראות בבדיקת דם או בעצם כיצד עוד אני יכול לבדוק את השפעות הדיאטה עלי.בסיס הדיאטה שלי היה על תפריט של 2200 קלוריות ליום

שלום דני אני לא מכירה את הדיאטה הנ"ל ולכן קשה לי לחוות דעה אם היא מסוכנת לך או לא. מה שברור מהנתונים שכתבת הוא שאין לך כל צורך בדיאטה, משקלך כיום כבר נמצא נמוך מאד בטווח המשקל התקין לגובהך. בהתחשב בגילך אתה עדיין צומח, עדיין העצמות שלך צריכות להתעבות, השרירים צריכים לגדול, לא ברור אם יש לך אכן צורך עכשיו דווקא להיות במשטר שהוא דל קלוריות עבורך. מנתונים אחוז השומן אני מניחה שאתה מנוי בחדר כושר, או עסוק בלעשות כושר. אם זה המצב, אז נכון לגילך ולאנרגיה שאתה מוציא רוב הסיכויים שבאמצעות הדיאטה הנ"ל תמשיך לרזות, מה שלחלוטין לא נחוץ לך מבחינה בריאותית. בקיצור, אם אתה רוצה לברר ספציפית על מצבך ומשטר הדיאטה שאתה נמצא בו, כדאי שתקבע פגישה עם דיאטנית (אפשר גם אצלי), לבירור הפרטים הנחוצים, ולבדיקת התפריט שלך בצורה מקצועית טובה. בהצלחה.

תבדקי בפורום של נוני בקטגוריית דיאטה - שם בטח יעזרו לך - שווה לנסות www.nuni.up.co.il