שאלה למנהלת הפורום - דיאטת שריפת שומנים

האם הדיאטה הבאה (דיאטת שריפת שומנים) יעילה גם למי שמעוניין להפחית רק 4-5 ק"ג ממשקלו ? : מרק בסיסי לשריפת שומנים 6 בצלים גדולים 1 חבילת סלרי 1 ראש כרוב גדול 2 פלפלים ירוקים גדולים 1 קופסת עגבניות שלמות במשקל 800 גרם 1 קוביות מרק עוף צח לתבל במלח, פלפל, פטרוזיליה, או רוטב חריף לפי הטעם. יום 1: אכלו רק את המרק ופירות. אתם יכולים לאכול כל פרי למעט בננות. מלון ואבטיח מכילים פחות קלוריות בהשוואה למרבית הפירות האחרים ולכן מומלצים במיוחד. זכרו לשתןת רק תה וקפה שחור ללא סוכר, מיצי פירות ללא סוכר או מים. יום 2: היום יום צמחוני לגמרי. אכלו את המרק בתוספת ירקות טריים או משומרים עד שתתפוצצו, אכלו את הירקות כפי שהם, מאודים או מבושלים במרק הצח. אין לבשל או לתבל בשמן או בחמאה. נסו לאכול ירקות ירוקים עליים ואל תגעו בשעועית, אפונה ותירס. אכלו את הירקות עם המרק. בארוחת הערב העניקו לעצמכם פרס בצורת תפוח אדמה גדול אחד עם מעט חמאה או שמן זית לפי בחירתכם. אל תאכלו היום שום פרי. יום 3: היום הוא צירוף של שני הימים הראשונים. אכלו את המרק, הפירות (למעט בננות) והירקות שאתם רוצים. אל תאכלו תפוח אדמה אפוי. יום 4: אכלו רק את המרק ובננות, ושתו חלב רזה ומים. אכלו עד 3 בננות, שתו 2 כוסות בנות 240 מ"ל חלב רזה, ושתו כמה כוסות מים שתרצו, אכלו מן המרק כמה שתרצו. בננות עתירות קלוריות ופחמימות וכך גם החלב, אבל היום גופכם יזדקק לאשלגן ולפחמימות, חלבונים וסידן כדי להחליש את התאווה לממתקים. יום 5: היום הוא יום בשר, עופות או דגים ועגבניות.היום אתם יכולים לאכול 300-600 גרם בשר רזה. (או עוף ללא עור או דגים) וקופסא של 800 גרם שימורי עגבניות שלמות או עגבניות טריות. נסו לשתות לפחות 6-8 כוסות מים היום, כדי לנקז מגופכם את חומצת השתן. אכלו את המרק לפחות פעם אחת. יום 6: היום הוא יום בשר, עופות או דגים וירקות. אכלו היום כל כמות של בשר וירקות שתרצו. אתם יכולים אפילו לאכול שניים או שלושה סטייקים אם מתחשק לכם בתוספת ירקות עליים, אבל לא תפוח אדמה אפוי. הקפידו לאכול את המרק לפחות פעם אחת. יום 7: אכלו רק אורז חום, מיץ פירות לא ממותק, וירקות. שוב אכלו עד שתתפוצצו. הקפידו לאכול את המרק לפחות פעם אחת. קראתי שניתן בדיאטה הזו להפחית 4 ק"ג בשבוע ואף יותר. האם זה באמת אפשרי ? השאלה היא מה יקרה לאחר הדיאטה. איך ניתן יהיה לשמור על המשקל החדש ? אודה לך מאוד על תשובה תמי

תמי, לדעתי, אם אפשר להפחית 4 קילו בשבוע, זה יכול רק מי שיש לו עודפים גדולים. כעקרון, ירידה של יותר מחצי קילו בשבוע היא ממש לא בריאה. למיטב הבנתי וניסיוני גם אי אפשר לעמוד בדיאטה הזו לאורך זמן. אם את רוצה דיאטה לעצמך, תגשי לייעוץ!!!! עדי

שלום תמי הדיאטה שפרטת, שידועה בשמה "דיאטת מרק הכרוב" היא קיצונית מאד, חסרים בה מרכיבים חיוניים כמו חלבונים ופחמימות, קשה לעמוד בה, ובכל מקרה היא מיועדת רק לזמן קצר בלבד, אם בכלל. בכל דיאטה, אם תאכלי פחות קלוריות ממה שאת צריכה, תרדי במשקל. כמה תרדי תלוי בכמה זמן תוכלי להתמיד בדיאטה. בהצלחה.