שאלה למנהלת הפורום

לפני כחודש התחלתי בדיאטת "המכורים לפחמימות" המוכרת גם בשמה השני "דרך המלך". שמעתי שדיאטה זו עלולה להביא לבעיות בריאותיות שונות,כגון בעיות בכליות ועוד. בחודש הנ"ל רזיתי 3 וחצי קילו,השאלה שלי האם קצב הירידה ישאר כזה או שהוא ירד עם "ותק תקופת הדיאטה". ושאלה נוספת... האם מעלים במשקל,אם זמן מה אוכלים מסודר,לפי התפריט שניתן וביום אחד "זוללים". ואם מעלים,כמה? בתודה מראש,,, אביבה שימר.

היי אביבה, 1. סביר להניח שקצב הירידה ירד. 2. לא כל כך הבנתי. עדי

שלום אביבה כל הכבוד לך על ההצלחה היפה עד כה בדיאטה. כמה תרדי, או כמה תעלי, תלוי כמובן רק בכמה את אוכלת, אז אף אחד לא יכול לנבא את זה. דיאטת דרך המלך היא דווקא מאוזנת עקרונית, למרות שאת הפחמימות אוכלים בארוחה אחת בערב. לכן , במיוחד אם את שומרת על הכמויות הרשומות ביתר הארוחות, אין כל סיבה בריאותית לחשוש מתופעות לואי, אם את בריאה בדרך כלל. אם זוללים מעלים, ואם שומרים כמו שצריך יורדים. בדרך כלל קצב הירידה במשקל הולך ונעשה איטי יותר עם הזמן, כשהגוף לומד לחסוך באנרגיה. בשלב זה מומלץ במיוחד להתמיד בתכנית פעילות גופנית, על מנת להעלות את קצב חילוף החומרים. בהצלחה.