בעניין חישוב קלוריות

הי! אני חדשה בתחום הדיאטה ויש לי שאלה חשובה: בדרך כלל כתוב קלוריות לפי 100 גרם. מה זה אומר לי? או : שאלות מכוונות יותר: כמה גרם יש בכף? בכפית? בכוס? בתודה, ורד.

שלום ורד וברוכה הבאה: בכוס (הכוונה לכוס שבה שותים תה ולא מאג): יש כ-200 גרם. כפית:5-10. כף: 15. מקווה שעזר לך משהו

תבדקי בפורום של נוני בקטגוריית דיאטה - שם בטח יעזרו לך - שווה לנסות www.nuni.up.co.il

שלום ורד אם את חדשה בתחום הדיאטות, אולי כדאי שכבר עכשיו תלמדי מהם המזונות שכדאי או לא כדאי לך לאכול באופן קבוע, ותקדישי פחות ענין ומאמץ לנושא הקלוריות. חישובי קלוריות הם מאד לא מדוייקים, קשה מאד לעקוב אחר הכמויות שאת אוכלת בזמן אמת, ובדרך כלל כל קשר בין המספרים שתגיעי אליהם לבין המציאות הוא מקרי בהחלט. אני ממליצה לך לקרוא את המאמר על "פירמידת המזון" בארכיון אתר זה כדי לקבל מידע על בניית תפריט בריא. לגבי שאלתך- כמובן שכף שמן שוקלת פחות מכף מים, כף קורנפלור שוקלת פחות מכף עדשים יבשות, ולכן אם את רוצה לדעת כמה קלוריות יש בכף של משהו, את צריכה לשקול את הכף ולברר כמה גרם היא מכילה, ואז תוכלי לחשב כמה קלוריות יש בה. עבודת פרך, כפי שכבר אמרתי, וגם אז הדיוק מוטל בספק גדול. בהצלחה.