ה-צ-י-ל-ו!!!

ראיתי היום תמונה שלי מלפני חמש שנים, בדיוק לפני שהתחתנית וילדתי, ואני ממש רזה שם. האמת היא שמעולם לא הייתי רזונת, אבל לקראות החתונה עשיתי את זה. מאז מפרידים ביני ובין התמונה הזו 40 קילו!!! גובהי 1.82 ומשקלי 125 ק"ג. איך מתחילים? מה מומלץ? ראוי לציין שאני סובלת מבעיות הורמונליות (שחלות פוליציסטיות) ולרזות הצלחתי רק בתקופה שלקחתי גלולות למניעת הריון דיאנה 35 שאיזנו אותי מבחינה הורמונלית. אני חייבת להתחיל! הכל כבר או קטן או שאני פשוט כבדה מדי (או שניהם)... אני מבקשת שתעזרוי או תעזרו לי מנסיונכם מה כדאי ומה מומלץ, וברור שאני לא מצפה שתעשו דיאטה במקומי, אבל קצת תמיכה לא תזיק... תודה!

אולי כדאי שתפני לפורום הנפלא: "לרזות בראש אחר" בתפוז. פורום נפלא המספק תמיכה, עצות וחברה נהדרת: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?id=475 אני שואבת ממנו המון עידוד וטיפים.

חברתי הפלונית, אצלי הטיפים האלה עבדו: 1. לרשום כל מה שאוכלים! 2. ספורט!!! 3. שתי המון המון מיים. 4. תעדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 5. תאכלי המון ירקות. 6. ירידה איטית היא ירידה בריאה. 7. תעיפי אויבים כגון ממתקים מהבית (אצלנו בקבוצה אומרים שאסור לקחת ילדים לסופר). 8. חשוב שתפני גם לקבוצת תמיכה או איש מקצוע. 9. תחשבי איזה חלק בגוף שלך הכי יפה ותטפחי אותו. נתחיל עם זה, עדי

השיטה שלי, שבנתיים עובדת בדרך כלל היא פשוט מאד להתעלם מכל הדברים האסורים זה כולל פירסומות. הפירסומות האלה ,,שוטפות את המוח ומרעילות את השכל.עובדות עלינו ומתחייסות אלינו כעל אנשים מפגרים.גם סידרות של אופרות סבון אסור לך לראות כי רואים את הגיבוריפכל הזמן אוכלים.אני לא מדברת על כך שכולם שם הכי יפים בעולם.כל החיים שם סביב ארוחות ערב צהריים ולפעמים גם בוקר.כדי להרזות צריך לעשות שינוי בחיים --באורח חיים, הרגלים,צורות חשיבה,רגשות,קשר עם אנשים, שינוי סדר יופ וכו".תנועה:כל הזמן להיות בתנועה.לא לשבת לא לשכב הרבה ולהשתדל להיות בפעילות שוטפת של דינמיות גופנית.ל-ל-כ-ת ו-ל-ל-כ-ת...........הלאה בהצלחה.

שלום פלונית אם את באמת רוצה לרזות, מעבר להשמעת קריאות מצוקה, אז הדרך הרצינית לעשות זאת אינה דרך הרשת. קבעי תור אצל דיאטנית (אפשר דרך קופת חולים, או באופן פרטי, אפשר גם אצלי). דאגי להגיע עם בדיקות דם עדכניות. יחד עם הדיאטנית תוכלו לבנות תכנית דיאטה שתתאים לאורח חייך הנוכחי, כולל כל החובות והבעיות שנוצרו מאז החתונה. כך הסיכוי שתצליחי להחזיק מעמד לאורך זמן בדיאטה הוא הרבה יותר גדול. והרי כשמדובר בהפחתת עשרות קילוגרמים, ברור שמדובר בתכנית לכמה חודשים או אפילו לשנה ויותר. בהצלחה.