צנטרום

על בקבוק הויטמינים כתוב לקחת פעם ביום עם אוכל, מה עדיף ואיזה כמות של אוכל? האם מספיקה פרוסת לחם או פרי?

שלום תמר ויטמינים ומינרלים בדרך כלל מופיעים בגוף בהקשר של האוכל שבו הם נמצאים באופן טבעי. יש לכך חשיבות כי חלק נכבד מהם גם משתתף בתהליכי העיכול וההטמעה של רכיבי המזון השונים. לכן אני ממליצה לך לקחת את כדור המולטיויטמין עם אחת הארוחות העיקריות של היום, אחרת חלק גדול מתפקיד הויטמינים והמינרלים מתפספס. קחי את הכדור עם ארוחת הצהריים או הערב, אם את נוהגת לאכול ארוחת בוקר קטנה. בהצלחה.