למה אני לא יורדת?

כתוצאה מדיכאון עליתי כ-20 קילו. גובהי 172 ושקלתי 67 קילו. היום אני שוקלת 84 . אני בטיפול ומרגישה טוב, ובריאה לחלוטין (כך מראות כל הבדיקות). אני הולכתלחדר כושר 6 פעמים בשבוע- כל יום אני עושה פעילות אירובית בדופק המטרה שחושב עבורי במכון (145-152) וכן אני עושה אימון כוח די מאסיבי וארוך יום כן יום לא. בנוסף אני מאוד אוהבת ירקות והם התזונה העיקרית שלי יחד עם חלבונים שאני מקפידה לאכול אחרי אימוני הכח שלי, ומעט מאוד פחמימות (אני לא מתה על פחמימות). אני שותה 2 כוסות קפה ושותה המון מים (כ-2 ליטר במהלך היום ועוד ליטר עד שני ליטר במהלך האימון בחדר הכושר). כל הפעילות הזו מתרחשת כבר חודש וחי ולא ירדתי אפילו גרם!! מה עושים???

שירה, 2 קילו שרירים=1 קילו שומן. עדי