כייצד מורידים כולסטרול?

שלום לכולם, אשמח מאוד אם מיהו יוכל לעזור לי כי אני כבר מתוסכלת יש לי כולסטרול גבוהה ושומנים בדם, הייתי רוצה לדעת מה לעשות כדי להוריד את הכולסטרול ואת השומנים בדם, מה לעשות? מה לאכול? בתודה מראש שירי

שלום שירי, הגוף גם מייצר כולסטרול. אבל אפשר לאכול: בשר רזה, חזה הודו, חזה עוף, גבינות רזות, ירקות!!!!!!!!!!!!!!!! קטניות. להמנע מ: גבינות שמנות, חלקי פני של בשר, אוכל מטוגן, מאפים. חשוב גם לעסוק בספורט. חשוב גם לדעת שכולסטרול גבוה זו בעיה תורשתית ולעיתים היא נגרמת בגלל גלולות. עדי

שלום שירי התשובה לשאלתך מופיעה ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.