הורדת רמת שומן בגוף
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איזו דיאטה יש לעשות על מנת להוריד משמעותית את רמת השומן בגוף
שלום טל כל דיאטה , שתוכלי להחזיק ולהתמיד בה לאורך זמן, תפחית את רמת השומן בגופך. מה שחשוב זה לא סוג הדיאטה, אלא התאמתה אלייך, לאורח חייך , כך שתוכלי להתמיד בה. כי דיאטה זה לא לשבוע, זה לתקופה ארוכה. עדיף לבחור דיאטה לא קיצונית, שתוכלי להתמיד בה לאורך זמן, לרדת בהדרגה ולאט, אך להתמיד. חשוב מאד לבצע פעילות גופנית תוך כדי הירידה במשקל, כדי שרקמת השריר לא תדלדל יחד עם רקמת השומן. בהצלחה.
נירה שלום. אני מודה לך על תשובתך. פשוט המצב הוא שעשיתי בעבר דיאטה והורדתי במשקלי, ופשוט מאז שיניתי את אורח החייםוהדיאטה הפכה לחלק מהחיים שלי. זו לא דיאטה קיצונית אני אוכלת מאוזן ומתעמלת במכון כושר. העניין הוא שאני באמת רוצה להפחית את אחוזי השומן כדי שהתוצאות של העבודה במכון כושר ייראו לעין, האם יש איזו שהיא דרך לעשות זאת?
מנהל פורום תזונה טבעית
