תזונה ומשפחה

שלום לכולם אני בת 17.5 גובהי 1.57 ומשקלי 58. אני אוכלת מאוד בריא ומאוזן ומקפידה על הרגלי אכילה נכונים וכושר גופני. למרות זאת אני מעט מלאה והמשפחה שלי גורמת לי להרגיש רע עם זה, למרות שלי זה לא מפריע (שאני מלאה קצת). בכל אופן בזמן האחרון הדבר מתחיל להציק לי ואני מרגישה בגללם שמנה.זה דוחף אותי לאכילה מיותרת והתחלתי פתאום לאכול מתוקים ושוקולדים שכמעט לא הייתי נוגעת בהם. אני לא יודעת איך להסביר להם שטוב לי עם עצמי ושאם ארצה להרזות קצת זה יבוא ממני ולא מהם או בעזרתם. בינתים אני מרגישה שאני משמינה (יותר בראש מאשר במשקל) מה לעשות? נ.ב בלי שום קשר אני רוצה לרדת ל56 ולשמור על זה

שירן, מכירה את זה!!!!!!!!!!!!!!!!!! קבלי הרבה חיבוקים ונסי להוציא החוצה את זה שטוב לך עם עצמך. אם טוב לך עם עצמך, אז שכולם .... עדי

adi כתב/ה: > > שירן, > > > מכירה את זה!!!!!!!!!!!!!!!!!! קבלי הרבה חיבוקים ונסי להוציא > החוצה את זה שטוב לך עם עצמך. אם טוב לך עם עצמך, אז שכולם .... > > > > עדי

שלום שירן עצוב לי לשמוע שמשפחתך מרשה לעצמה להביע דעה במקומות בהן לא התבקשה לכך. אם טוב לך עם עצמך זה מה שחשוב, נסי להגיד את זה לעצמך וגם למשפחתך כשהם מנסים לשכנע אותך אחרת. אם ההערות ממש מפריעות לך אני ממליצה לך לפנות לייעוץ של יועצת בית הספר, או עובדת סוציאלית במרפאת נוער דרך קופת החולים שלך, תוכלי לקבל מהן עצות מעשיות, ואולי אפילו תוכלו לקיים פגישה משפחתית, על פי ייעוצה של אשת המקצוע בעניין. לגבי ההרזיה: אנילא ממליצה לך להתחיל דיאטה, אלא לנסות להפחית בכמות הממתקים, ולהגביר קצת את הכושר. אלה דרכים הרבה יותר יעילות מאשר דיאטה. חזקי ואמצי!