ערך קלורי של ארוחות מוכנות/ארוחות במסעדה

שלום! היום אכלתי ביטבתה מנה גדולה של סלט סיני מוקפץ.איך אדע כמה קלוריות מנה זו מכילה? האם ניתן לחשב בכלל כמות קלוריות של מנה במסעדה?.אשמח לשמוע ממך האם יש אתר המראה את כמות הקלוריות לפי מנות?... תודה מראש

דנה, זה תלוי כמה שמן שמים במנה. המלצתי לך: כשאת אוכלת במסעדה תאכלי ותהני! כמה פעמים אנחנו אוכלים במסעדה? עדי

שלום דנה יש מקומות (כמו מקדונלדס) שמוציאים מידי פעם טבלאות ערכים תזונתיים וקלוריים של המנות שהם מגישים. אולם רוב המסעדות לא עושות זאת, ואז לא נותר אלא לנחש, במידה ואת מסוגלת להעריך כמויות ומרכיבים בצורה טובה. מה שבטוח- לכל חישוב שאת עושה תוסיפי 200 קלוריות לפחות , השמן או הרוטב שבהם הוקפצו או טוגנו מרכיבים מסויימים. בדרך כלל כל חישוב שתעשי ייתן פחות קלוריות מכפי שבאמת יש במנה. בהצלחה.